von Judit A. | Dez 23, 2022 | Yoga
Die Entscheidung, ob man Yoga im Studio, oder Online machen soll, ist gerade am Anfang gar nicht so einfach. Im Folgenden habe ich aufgelistet, welche Vor- und Nachteile die beiden Möglichkeiten haben, damit du abwägen kannst, welche Aspekte für dich wichtig sind und...
von Judit A. | Nov 24, 2022 | Allgemein
Savasana ist eine meiner Lieblingsübungen. Meine aufbrausender, unruhiger Geist genießt diese beruhigende, erdende Wirkung der Totenstellung. Es gibt sehr wenige Tage im Jahr, an denen ich ohne Savasana auskomme. Es gehört zu meinen guten Gewohnheiten. Die Ausführung...
von Judit A. | Nov 24, 2022 | Entspannung
Yoga Nidra ist eine Meditations-Technik Yoga Nidra, der „Schlaf der Yogis“ ist eine Art Meditation, die am häufigsten in Savasana (Totenstellung), in der Rückenlage praktiziert wird. Seine Ursprünge reichen über 1000 Jahre im Tantrismus zurück. In der jetzigen Form...
von Judit A. | Mai 16, 2022 | Allgemein
Ich habe vor kurzem im Internet einen Artikel gelesen, in dem es darum geht, ob man im Liegen meditieren kann. Meiner Meinung nach kann man das nicht. Meditation und Tiefenentspannung werden oft verwechselt und das sorgt für Verwirrung. In diesem Artikel möchte ich...
von Judit A. | Mai 13, 2022 | Rückblick
Hallo und herzlich willkommen zu meinem allerersten 12 von 12. Geplant ist schon lange, dass ich bei dieser Blogtradition mitmache, allerdings vergesse ich meistens, was für ein Tag gerade ist, oder wenn ich mal anfange, kommt meistens was dazwischen. Heute ist ein...
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