von Judit A. | Apr 23, 2023 | Allgemein
Meditation ist in. Alle sitzen mit geschlossenen Augen da und tun nichts. Anscheinend bist du der Einzige, der es nicht schafft, wenigstens einige Minuten lang stillzusitzen und an nichts zu denken. Obwohl eine Menge Studien zeigen, dass das genau das Richtige für...
von Judit A. | Apr 14, 2023 | Allgemein
„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.“Friedrich Schiller Im Laufe des Lebens erleben wir alle Phasen, wo wir das Gefühl haben, nicht mehr selbst die Zügel in der Hand zu halten. In solchen Situationen versuchen...
von Judit A. | Dez 23, 2022 | Yoga
Die Entscheidung, ob man Yoga im Studio, oder Online machen soll, ist gerade am Anfang gar nicht so einfach. Im Folgenden habe ich aufgelistet, welche Vor- und Nachteile die beiden Möglichkeiten haben, damit du abwägen kannst, welche Aspekte für dich wichtig sind und...
von Judit A. | Nov 24, 2022 | Allgemein
Savasana ist eine meiner Lieblingsübungen. Meine aufbrausender, unruhiger Geist genießt diese beruhigende, erdende Wirkung der Totenstellung. Es gibt sehr wenige Tage im Jahr, an denen ich ohne Savasana auskomme. Es gehört zu meinen guten Gewohnheiten. Die Ausführung...
von Judit A. | Nov 24, 2022 | Entspannung
Yoga Nidra ist eine Meditations-Technik Yoga Nidra, der „Schlaf der Yogis“ ist eine Art Meditation, die am häufigsten in Savasana (Totenstellung), in der Rückenlage praktiziert wird. Seine Ursprünge reichen über 1000 Jahre im Tantrismus zurück. In der jetzigen Form...
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