Was ist ein Yantra? Bedeutung einfach erklärt

Was ist ein Yantra? Bedeutung einfach erklärt

von | März 9, 2026 | Allgemein

Vielleicht hast du schon einmal ein Bild gesehen, das aus klaren Linien, Kreisen und Dreiecken besteht. Ganz symmetrisch. Ruhig. Fast hypnotisch. Genau das ist ein Yantra. In der Yoga-Tradition gelten Yantras als spirituelle Geometrie. Jede Form hat eine Bedeutung....
Die positiven Wirkungen des Yoga: physische Ebene

Die positiven Wirkungen des Yoga: physische Ebene

von | Juli 23, 2023 | Allgemein, Yoga

Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum Yoga immer beliebter wird? Nein, es ist nicht nur ein kurzlebiger Trend. Yoga ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Klingt interessant, oder? Stell dir vor, du könntest eine Aktivität...

Warum Meditation bei dir nicht funktioniert

von | Apr. 23, 2023 | Allgemein

Meditation ist in. Alle sitzen mit geschlossenen Augen da und tun nichts. Anscheinend bist du der Einzige, der es nicht schafft, wenigstens einige Minuten lang stillzusitzen und an nichts zu denken. Obwohl eine Menge Studien zeigen, dass das genau das Richtige für...

Wie Yoga gegen Stress hilft?

von | Apr. 14, 2023 | Allgemein

„Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.“Friedrich Schiller Im Laufe des Lebens erleben wir alle Phasen, wo wir das Gefühl haben, nicht mehr selbst die Zügel in der Hand zu halten. In solchen Situationen versuchen...

Anleitung für Savasana

von | Nov. 24, 2022 | Allgemein

Savasana ist eine meiner Lieblingsübungen. Meine aufbrausender, unruhiger Geist genießt diese beruhigende, erdende Wirkung der Totenstellung. Es gibt sehr wenige Tage im Jahr, an denen ich ohne Savasana auskomme. Es gehört zu meinen guten Gewohnheiten. Die Ausführung...