Wie Du die Gedanken zur Ruhe bringen und Stress abbauen kannst
Eine geführte Tiefenentspannung ist leicht auszuführen. In nur 15 Minuten kannst du
- den Geist sanft beruhigen
- die Achtsamkeit erhöhen
- deine Konzentration schulen
- die körperliche Spannung loslassen
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„Gar nichts tun, das ist die allerschwierigste Beschäftigung und zugleich diejenige, die am meisten Geist voraussetzt“ (Oscar Wilde)