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Mein 12 von 12 im Mai 2022

Mein 12 von 12 im Mai 2022

Hallo und herzlich willkommen zu meinem allerersten 12 von 12. Geplant ist schon lange, dass ich bei dieser Blogtradition mitmache, allerdings vergesse ich meistens, was für ein Tag gerade ist, oder wenn ich mal anfange, kommt meistens was dazwischen. Heute ist ein...

Die 4 besten Yoga-Übungen für eine gute Haltung

Die 4 besten Yoga-Übungen für eine gute Haltung

Schlechte Haltung kann verschiedene Gründe haben. Unser „sesshafte“ Lebensstil ist sicherlich einer davon. Dadurch entstehen einerseits Verkürzungen und Verspannungen, andererseits schwächt’s die ganze Muskulatur. Ich möchte in diesem Artikel speziell auf diese...

Wie Yoga bei Rückenschmerzen helfen kann

Wie Yoga bei Rückenschmerzen helfen kann

Immer öfter schicken Ärzte und Physiotherapeuten ihre Patienten zu mir. Sie wissen dass man sich einen schmerzfreien Rücken langfristig nur selbst erarbeiten kann. So landen viele bei mir, ohne zu wissen worum es beim Yoga überhaupt geht. In diesem Artikel möchte ich...

Eversports App- Anleitung

Hier findest du die ausführliche Anleitung wie du mit der Eversports App ein Video buchst. Ganz einfach und Schritt für Schritt. Gehe auf meiner Webseite www.judit.yogaja.at zum Menüpunkt: Wochenplan. Da wirst du einen Unterpunkt finden: Videos. In der Videothek...

9 Gründe Tiefenentspannung zu erlernen

9 Gründe Tiefenentspannung zu erlernen

Tiefenentspannungen sind eine wunderbare Möglichkeit uns aus dem Alltagstrott zu befreien. Es sind einfache und leicht erlernbare Techniken mit denen wir sehr viel positives bewirken können. Alles was wir tun müssen ist uns gemütlich auf den Boden legen und dafür...