Wie Yoga bei Rückenschmerzen helfen kann
Immer öfter schicken Ärzte und Physiotherapeuten ihre Patienten zu mir. Sie wissen dass man sich einen schmerzfreien Rücken langfristig nur selbst erarbeiten kann. So landen viele bei mir, ohne zu wissen worum es beim Yoga überhaupt geht. In diesem Artikel möchte ich...
Eversports App- Anleitung
Hier findest du die ausführliche Anleitung wie du mit der Eversports App ein Video buchst. Ganz einfach und Schritt für Schritt. Gehe auf meiner Webseite www.judit.yogaja.at zum Menüpunkt: Wochenplan. Da wirst du einen Unterpunkt finden: Videos. In der Videothek...
9 Gründe Tiefenentspannung zu erlernen
Tiefenentspannungen sind eine wunderbare Möglichkeit uns aus dem Alltagstrott zu befreien. Es sind einfache und leicht erlernbare Techniken mit denen wir sehr viel positives bewirken können. Alles was wir tun müssen ist uns gemütlich auf den Boden legen und dafür...
Monatsrückblick: Oktober 2021 den Herbst genießen
Ich hatte den ganzen Monat das Gefühl drei Schritte nach vorn und zwei zurück zu gehen. Bei meinen Plänen ist fast gar nichts weitergegangen. Ich ließ mich immer wieder von den Ereignissen um mich herum ablenken. Ist die Welt verrückt geworden, oder bin ich das? Egal....
Yoga Easy-Peasy! Mit diesen 5 Tipps kannst du mehr aus deiner Yogapraxis rausholen
Yoga-Lifestyle ist soo cool! Schade ist nur, dass du weder Zeit noch Nerven für jahrelanges, konsequentes Üben hast. Aber keine Sorge, es geht auch einfacher! Ich habe für dich die besten und erprobtesten Tipps zusammengestellt wie du ohne viel Zeit und Energie zu...
Bin ich zu alt für Yoga, oder etwa doch nicht?
Hast du auch schon mal darüber nachgedacht, Yoga auszuprobieren und es dann aber doch nicht gemacht weil: "Ich bin zu alt für Yoga!"." Das ist was für bewegliche, junge Mädels"-hoppla, das ist ja schon der nächste-"Yoga ist was für Frauen". Aber dazu mehr in einem...