Die Entscheidung, ob man Yoga im Studio, oder Online machen soll, ist gerade am Anfang gar nicht so einfach. Im Folgenden habe ich aufgelistet, welche Vor- und Nachteile die beiden Möglichkeiten haben, damit du abwägen kannst, welche Aspekte für dich wichtig sind und leichter eine Entscheidung treffen kannst.
Vorteile des Online Yoga im Gegensatz zur Yogaklasse
- Freie Zeiteinteilung: im Gegensatz zur live Klassen kannst du mit Online-Stunden loslegen, wenn immer du Zeit hast.
- Du sparst dir den Weg zum Studio: falls es kein Yogastudio in der Nähe gibt, musst du mit dem Fahrrad, Auto oder mit Öffis hinfahren. Das kostet nicht nur Zeit.
- Du kannst spontan sein: kannst du deine geplante Sporteinheit wegen schlechtem Wetter nicht ausüben, kannst du ganz spontan eine lässige Yogastunde buchen und du hast was für dich getan. Hast du Rückenschmerzen, kannst du eine passende Stunde aussuchen und gleich deine Probleme lösen.
- Du übst alleine: Du wirst weniger abgelenkt, kannst dich besser auf dich konzentrieren.
- Du kannst dich nicht mit anderen vergleichen
- Du kannst auf Stopp drucken: hast du die Übung nicht gleich verstanden, gehst du zurück und schaust sie dir nochmal an.
- Dein Hund kann mit dabei sein
Nachteile des Online Yoga im Gegensatz zur Yogaklasse
- Freie Zeiteinteilung: nein, es ist kein Fehler passiert. Freie Zeiteinteilung kann für viele von uns ein Vor- als auch ein Nachteil sein. Es gibt dir die Möglichkeit die Stunde zu verschieben oder gar nicht zu machen.
- Du wirst nicht korrigiert: in einem Studio (mit kleinen Gruppen) wirst du von deiner Yogalehrer:in korrigiert. Das passiert in den meisten Fällen mündlich, wenn das nichts bringt, leitet dich deine Lehrer:in mit sanften Handgriffen in die richtige Position hinein.
- Es ist weniger lustig: in einer Live-Klasse entstehen durch die Vielfältigkeit der Schüler spontan witzige Situationen, wo die ganze Klasse zusammen lacht
- Es fehlt die Kraft der Gruppe: in Gruppen, die regelmäßig zusammen üben, entsteht eine Bindung, ein gemeinsames Bewusstseinsfeld. Diese Energie hilft in den Momenten, wo der eine oder andere weniger Motivation aufbringt. Die Gruppe trägt einen.
Vorteile der Live-Klassen im Gegensatz zu Online Stunden
- Du hast fixe Termine: hast du dich einmal angemeldet, musst du gehen. Für weniger entschlossene ist es gerade am Anfang definitiv ein Vorteil.
- Du hast eine Gruppe: unter Gleichgesinnten findest du eventuell sogar Freunde fürs Leben.
- Du hast mehr Sicherheit: deine Yogalehrer:in sieht, was du tust und wie du es tust und korrigiert, wenn’s nötig ist. Das Risiko einer Verletzung ist damit wesentlich kleiner.
- Du kannst es mit deinen Freunden tun: meiner Beobachtung nach bleiben die am längsten dabei, die mit ihren Freund:innen zum Yoga gehen. Sie motivieren einander, entwickeln sich gemeinsam und haben noch mehr Gesprächsthema.
- Du brauchst kein Equipment: im Studio ist alles da, was man braucht
Nachteile der Live-Klassen im Gegensatz zu Online-Stunden
- Mehr Zeitaufwand: du musst hingehen/hinfahren, das kostet Zeit
- Mehr Kosten: Yogastudios verlangen mehr für eine Yogaklasse
Es gibt kein richtig oder falsch
Es gibt viele Vor- und Nachteile von Online und Live Klassen. Die Frage ist hier, welche Aspekte dir wichtig sind. Anfänger profitieren in den ersten paar Jahren sicherlich von den Live Klassen. Ein etwas fortgeschrittener Yogi kann sicherlich sehr viel von den Online Klassen profitieren
